药食同补,孕前吃掉气血两虚

  气血是人一生健康和美丽的根本,女子在十七八岁的时候气色最好,让人眼前一亮,感觉活力无穷。究其原因,不外乎气血充盈。但是偏偏很多女性容易有气血不足的问题,甚至很多想要备孕的女性却因为气血两虚久久不能怀上宝宝。所以,补气养血不仅是健康美丽所需,更是备孕之必修课。今天,我们就“药食同补”的理念,就“气虚”“血虚”两个方面,详细解析一下补气养血的法子。

  一、气虚

  中药补气之法:

  人参,人参具有补气的功效,可以改善女人气血虚弱。

  茯苓,茯苓利湿退肿,具有增强免疫抗癌养神的作用。

  黄芪,黄芪具有增强人体抵抗力,补充雌激素的功效。

  山药,山药具有健脾补肾,降血糖的功效。

  PS:中药并非普通食材,即使进补也要依照个人体质和药材功效酌情而定。一些身体健康,火力旺盛的女性朋友并不适合经常服用药膳;反倒是身体素质较弱、经常生病的女性应该不时的吃一些补气的中药,借以增强身体素质。总之,要在医生指导下谨慎食用中药材。

  2、血虚

  中药补血之法:

  对于血虚,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果。