预防妊娠糖尿病从现在做起

  妊娠糖尿病的高危人群:孕妇年龄超过 35 岁;近亲中有糖尿病人;肥胖;反复自然流产;曾有过找不到原因的早产和畸形史。

  妊娠糖尿病对孕妈妈和胎儿都有危害,应早了解、早预防、早干预。

  妊娠糖尿病的危害

  妊娠糖尿病是指在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率为 1~3%。

  糖尿病除了该病本身对孕妈妈的健康造成损害,其并发症的危害程度也不可小觑,主要有以下症状。

  羊水过多症:随着妊娠月数的增加,患病率增高,大约为 10%。

  末期妊娠中毒症:发病率占 30~50%,而没有糖尿病的妊娠发生率是 10~15%。

  早产儿的夭折:早产儿的死亡率是正常情况的数倍。

  婴儿体重过大:健康的孕妈妈产下过重婴儿的概率在 5% 以下,但是有糖尿病的孕妈妈可高达 20~25%。

  先天性畸形:健康的孕妈妈生畸形儿的大约占 1%,而患糖尿病的孕妈妈则占 6% 左右。

  早了解早预防

  如果是比较胖的女性,怀孕前应适当减重,将 BMI 控制在 18~24 范围内。整个孕期体重增长不超过 12.5 千克。

  多吃蔬菜和全麦食品,少食脂肪。水果中糖类的含量也较高,应该有限度地摄取。

  适量运动,散步、打球等运动可降低患病概率。有研究表明,在孕前 4~6 个月经常参加体育活动,比孕期加强运动更有助于预防妊娠糖尿病。

  如果发现血糖偏高,就要马上看医生,并制定治疗方案。

  本身患有糖尿病的女性如果怀孕,必须接受内科和妇产科医生的检查,制订严格的饮食方案、进行药物控制和严密的监控。