男士备孕,请收好你的二郎腿

  一、男性翘二郎腿的危害:

  相信很多人会不以为然,觉得“我经常跷二郎腿,也没见有什么危害啊,小题大做。”可是你知道吗,跷二郎腿的危害是日积月累、慢性的,对男性健康的伤害主要表现在:

  跷二郎腿时,两腿通常会夹得很紧,这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于男性而言,这种高温会损伤精子。精子最适宜生存的温度是35℃左右,当温度升高几度,则会导致精子的活力大大降低,甚至可能导致不育症。

  另外,长时间跷二郎腿导致会阴部的压力增加,前列腺的血运受到明显影响,分泌功能会下降。同时阴部、尿道口部位的温度增高,有利于细菌繁殖,逆行性感染前列腺,从而发生前列腺炎。

  所以,友情提示:未准爸爸们,赶快收起你的二郎腿,学学以下技能,改变经常跷二郎腿的习惯吧!

  二、如何让自己少翘二郎腿?

  想彻底不翘二郎腿,恐怕大家都是心有余而力不足,我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间:

  1.坐直

  姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势,其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体,可在腰部和颈部放靠枕,增加舒适感。

  2.抖腿

  都说抖腿不好,但适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感能得以缓解,防止血栓和静脉曲张的风险。

  3.拍打

  当双腿发麻或者酸胀的时候,可对小腿进行拍打,促进血液循环。

  4.走动

  久坐不动会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力。所以,最好就是经常起来走动,缓解疲劳。

  5.拉伸运动

  保持上身稳定,右腿不动,左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。